原来真的能“躺瘦”！每天多睡1小时，还能离开那张心爱的床吗？
2025 年某睡眠研究中心的《人类睡眠进化白皮书》揭示了惊世发现：每天多睡 1 小时，三年可减重 24 斤。这个比 "吃代餐瘦成闪电" 更靠谱的结论，让无数 "躺平族" 看到了曙光。某网友的神评论："原来周公才是最硬核的减肥教练，他的 ' 躺瘦训练营 ' 效果
时间管理
30岁女生一天打三份工：月入过万却没时间恋爱，这届成年人有多拼
家人们！最近刷到个扎心视频：30岁女生一天打三份工，白天当外企经理，晚上变调酒师，凌晨还在剪视频当护肤博主。评论区炸锅了："这哪是打工人，分明是时间管理大师！"
27个实用微习惯让你事半功倍
你是不是每天忙得像只陀螺，结果到下班却发现没几件事真正做完？很多时候，职场生产力的提高并不在于你拼命地加班熬夜，而在于你的小习惯。今天一起看看如何通过简单易行的微习惯，实现管理上的大提升。 时间管理篇（Time Management）别瞎忙，问清意义 在动手前
从磨蹭到自律！手把手培养孩子时间管理能力
我家孩子上三年级前，每天早晨都像打仗一样。明明七点就醒了，可穿衣服要磨蹭二十分钟，刷牙洗脸能对着镜子发呆十分钟，吃早饭时勺子都能玩出花来。最夸张的一次，他穿好一只袜子后对着脚丫子研究了半小时“为什么大拇指比其他脚趾短”。直到有天他因为迟到三次被老师约谈，我才意
女生一定要大大方方的小气
记得小时候，家里做了好吃的，自己都还没吃着，份量也不多，就得端着食物送到亲戚家，没有一次换来的不是嫌弃和嘲讽。
AI“入侵”办公室！ChatGPT在全球办公室的普及率飙升至76%
根据时间管理软件DeskTime的最新研究，人工智能（AI）在工作场所的应用正呈现出快速增长的趋势。截至2024年底，全球有76%的办公室已经引入了ChatGPT这一生成式AI工具，显示出AI技术在现代办公环境中正逐渐成为不可或缺的一部分。
坚持输出，提升自我表达能力
这三年，我在各大平台上坚持输出内容，在朋友圈分享心得，在QQ群里讲课……从一个默默无闻的小透明，逐渐成长为一位能够带领和影响一群志同道合、渴望进步的小伙伴的导师。这段经历让我深刻体会到，坚持输出不仅是一种习惯，更是一种自我提升的方式。
心累不是终点，学会这一招，生活立刻焕然一新！
心累，不妨解读为一种陈旧的、重复的生命感受。心累，其实就是摆脱不了已经过去的自己，因此背负了太多的东西。
家有“手机娃”，如何巧妙应对？
不少家长因孩子沉迷手机头疼不已，遇到这种问题时，应该怎么办？尤其是对于小龄的孩子来说，老师家长要采取哪些巧妙的方法来应对？和小编一起来看一位幼儿园园长的建议——
养好这9种技能，足够养你一辈子
人活在世界上，需要这样的经历：做成了一件事，又做成一件事，逐渐地对自己要做的事有了把握。
职场需规避的十大核心禁忌
职场上整理出职场需规避的十大核心禁忌，涵盖态度、行为、沟通、发展四大维度，帮助你在复杂环境中规避风险：
5-8岁注意力训练第四课详案：时间旅行者的专注挑战
课程目标：强化工作记忆与持续注意力，培养时间管理意识，提升多任务处理与空间记忆能力。课程时长：40分钟
Ai时代，宝妈们的转型之路
从“保姆式妈妈”转变为“学习成长型妈妈”，不仅是角色的转变，更是自我价值的重新定义和生活方式的升级。对于许多全职妈妈来说，这一转变可能充满挑战，但也意味着更多的可能性和成长空间。以下是保姆式妈妈开启转变之路的几个关键步骤：
直播带货有什么要求
产品选择与供应链管理 - 产品竞争力：选择市场需求大、性价比高、质量过硬的产品，避免同质化竞争。 - 供应链稳定性：确保货源充足、物流高效，避免因缺货或延迟发货影响用户体验。 - 产品知识：深入了解产品特点、使用场景和优势，能够专业地回答观众问题。
《时间的力量》英文版在伦敦发布
2025伦敦国际书展3月11日至13日举行。书展期间，《时间的力量》英文版《The Power of Time》正式发布。该书由中国图书进出口(集团)有限公司代理版权，并作为旗下“中国企业家系列图书”品牌重点成果推介。
TikTok推出家长控制新功能：监管孩子关注与粉丝，限时访问促健康作息
TikTok近日宣布了一系列针对青少年用户保护的新举措，旨在加强家长对孩子在线活动的监管与指导。周二，该平台正式推出“家庭配对”功能，允许家长在特定时段内限制孩子使用TikTok，并深入洞察他们的社交互动情况。
读书：碎片时间逆袭！微学习：5分钟精通一个知识点
**别让碎片时间“杀死”你的成长！** 今天揭秘37种学习方法中的“隐藏王者”——**微学习**，教你用“5分钟法则”实现认知跃迁，连清华学霸都在用！
0-8逆袭vs20秒跑路！孙颖莎与领导团谁才是真·时间管理之神
哈哈哈哈救命！重庆冠军赛领导们这波操作也太真实了吧！孙颖莎刚打完最后一个球，主席台瞬间上演"领导消失术"——西装革履的大佬们齐刷刷起身离场，比食堂开饭跑得还快！要我说这哪是看比赛啊，领导们搁这儿玩真人版"点到为止"呢，完成任务就跑路，多待一秒都怕被记考勤是吧？
马筱梅成汪家“教育总指挥”！每天6点半亲自送俩娃上学！
汪小菲的妻子马筱梅作为汪家孩子的“教育总指挥”，她的带娃方式不仅严谨高效，还充满了智慧与用心。从每天雷打不动的6点半送孩子上学，到课后法语、钢琴、足球的“三件套”安排，再到精确到每15分钟的《作息手册》，马筱梅的豪门育儿方式让人直呼“服气”！
1年卖房158套年薪百万，8年宝妈逆袭销冠，网友：我妈都没这么拼
2025年3月，青岛即墨区一位43岁宝妈李秀英火上热搜。她曾是全职妈妈，阔别职场8年后，从月薪3000元的人事岗转行卖房，仅用6年逆袭成年薪百万的销冠。2024年，她创下一年卖出158套房的惊人纪录，平均每天成交0.43套，最快7分钟签单，网友直呼：“这效率，